Jana & Jan Gellert | Privatpraxis für Physiotherapie, Personal Training, Beratung & Coaching - Buseck

Fabian R.

Ursprünglich aufgrund kleinerer Probleme bei Jana zur Physiotherapie, mittlerweile vollumfänglich bei Jan im Coaching…
Die Beiden sind ein unfassbar kompetentes Team, an dass man sich mit jedem sportlichen Wehwehchen wenden kann.
Janas Behandlungen zeichneten sich dadurch aus, dass sie nicht, wie andere Physiotherapeuten, nur die Auswirkungen behandelte, sondern auch den Gründen entgegenarbeitete. Intelligente Therapieaufteilung mit Behandlung und Übungsaufbau, erweitern auch das eigene Verständnis und arbeiten den Problemen aktiv entgegen.
Mit Abstand die beste Physio-Betreuung die ich bisher hatte.
Aufgrund von sport- und beruflich neu gesteckten Zielen, reichte der selbstgeschriebene Hobbytrainingsplan nicht mehr aus. Mit Jan habe ich einen Coach an meiner Seite, der mit seinem Knowhow das große Ganze im Blick behält und individuell auf jedes kleinste Problem eingeht. Die App unterstützte Betreuung funktioniert tadellos und erleichtert das eigene Training ungemein. Ich freue mich auf jeden Trainingsblock und hatte noch nie so unkomplizierte Trainingstage ohne unnötige Überbelastung.
Die Ergebnisse der ersten drei Monate sprechen für sich und ich bin sehr gespannt was das laufende Jahr für Steigerungen mit sich bringt.
Eine solch individuelle Betreuung kann ich jedem empfehlen, der besondere sportliche Ziele verfolgt (beispielsweise Wettkämpfe/ Auswahlverfahren/ …) oder als Anfänger in Sportarten wie Kraftsport/ Calisthenics/ … einsteigen möchte und noch keinerlei Ahnung von Ausführung und Übungsauswahl hat.
Danke für alles Bisherige, ich freu mich auf die weitere Zusammenarbeit

Stevie P.

Jan ist ein sehr kompetenter Coach, der sich vor allem auch dadurch auszeichnet, dass er selbst mit seinem Konzept trainiert und dadurch viel aus eigenen Erfahrungen ziehen kann. Er hat sich stets viel Zeit genommen, alle meine Fragen zu beantworten. Durch sein Coaching habe ich einen neuen Blick auf die Trainingsplanung und -steuerung bekommen, vor allem im Bereich Calisthenics. Mir hat besonders gut gefallen, dass er sich (im Zusammenarbeit mit Jana) Gedanken um meine (schmerzenden) Schwachstellen gemacht hat. So konnte ich trotzdem weitertrainieren, Fortschritte machen und meine Schmerzen lindern.
Jana zeichnet sich meiner Meinung dadurch aus, dass sie (zumindest bei mir) weniger manuell behandelt, sondern mit einem Übungen macht/zeigt, die die schmerzfreie Bewegung wieder herstellen soll - dem Körper zeigen, dass er die Bewegung wieder machen kann, auch wenn man sich dabei mal Schmerzen zugefügt hat.
Beide sind sehr darauf bedacht, auf seinen Körper zu hören und das Training oder die Behandlung gezielt und flexibel darauf anzupassen, anstatt nach Schema X zu arbeiten.
Ich empfehle das Coaching jedem, der in seinem Krafttraining nicht weiterkommt und neuen Input braucht. Vor allem diejenigen, die schon die ein oder andere Baustelle haben, bekommen hier einen Plan, mit dem sie trotzdem weitertrainieren können. Die Physiotherapie empfehle ich jedem, der Schmerzen bei bestimmten Bewegung hat und bereit ist, auch Hausaufgaben zu machen.

Dom D.

Ich würde die Praxis jedem empfehlen, der mit durch Überbelastung induzierte Verletzungen zu kämpfen hat.

Ich habe Jan & Jana Gellert als Experten für meine Sportverletzungen erlebt. Ich hatte durch Kraftsport Schmerzen in der Schulter (Impingement Syndrom) und entzündete Sehnenansätze an den Ellenbogen. Durch die Übungen und spezifisch angepasste Trainingspläne, die Jana und Jan für mich erstellt haben, kann ich bzgl. Schulter wieder vollkommen schmerzfrei trainieren und bin mit meinen Ellenbogen auch auf dem Weg dahin.
Die Atmosphäre habe ich stets als sehr angenehm und entspannt wahrgenommen, auch wenn gleichzeitig konzentriert an der jeweiligen Thematik gearbeitet wurde.
Besonders positiv überrascht hat mich, dass ich als Teil der physiotherapeutischen Behandlung einen vollständigen Trainingsplan bekommen konnte, der an mein reguläres Training und meine individuellen Trainingsmöglichkeiten und Vorlieben angepasst war.

Renate C.

Ich hatte einen Unfall und brauchte eine mobile Physio für zuhause. Es war nicht möglich, irgendwo einen Termin zu bekommen. Durch einen Zufall kam mein Mann an Jana. Es war das Beste, was mir passieren konnte. Von A bis Z war alles top.
Ohne Jana wäre ich heute noch nicht soweit wie ich heute bin. Habe viel von ihr gelernt. Vielen lieben Dank

Vedran L.

Ich habe paar Monate mit Jan zusammen an meinem Ziel gearbeitet und kann nur positives berichten. Selbstredend ist es keine Kleinigkeit so ein Schritt zu machen und einen Personaltrainer zu beauftragen aber wenn man bereit ist an seinen Zielen zu arbeiten wird man diese mit Jan auf jeden Fall erreichen und für die Zukunft etwas mitnehmen können.

Ich habe bereits mehrere Jahre eigenständig trainiert und würde behaupten, dass ich mich in einzelnen Bereichen gut auskenne daher war für mich beispielsweise ein Schwerpunkt ein strukturierten ausgewogenen Trainingsplan erstellt zu bekommen der in einen vollgestopften Alltag passt. Dies ist auch super gelungen.

Euch allen da draußen viel Erfolg!

Johannes M.

Der Fokus meines sechsmonatigen Coachings bei Jan und Jana lag zunächst auf der Reha einer bestehenden Verletzung. Zu Beginn stand zunächst die gemeinsame Analyse des Status Quo inkl. einer ersten Trainingseinheit sowie im Aufzeigen der geplanten Trainings-Phasen für die kommenden Monate.
Das Training erfolgte danach eigenständig, wobei Jan bei Rückfragen immer erreichbar war und im wöchentlichen Abstand die Trainingseinheiten begleitete (z.B. per Videoanalyse). Rückblickend kann ich sagen, dass das Remote/Online-Coaching wirklich super funktioniert hat! Jan war merklich am Trainingsfortschritt interessiert und im Austausch verständnisvoll, klar und ehrlich! Ergänzt wurde das Online-Coaching durch ein gemeinsames Training ca. alle 6 Wochen, in denen aktuelle Übungen nochmal besprochen und neue Trainingsinhalte erklärt und geübt wurden.
Neben den Inhalten zu den geplanten Trainingstagen, erhielt ich von Jan immer gezieltes Feedback sowie weiterführende Informationen zu Trainingsinhalten und Ernährungsthemen. Auch wenn Jan für mich der Hauptansprechpartner war, so konnte ich doch vor allem in Reha-Bereich auch von Janas Expertise profitieren.
Die Resultate sprechen für sich! Nach sechs Monaten habe ich die bestehende Problematik überwunden, kann meinen Alltag ohne Einschränkungen wahrnehmen und habe Vertrauen und Freude in Bewegung zurückgewonnen. Auch habe ich neue Erkenntnisse über Trainingsinhalte und ein tiefergehendes Verständnis zu Ernährungsthemen erhalten. On Top konnte ich verschiedene Bewegungsmuster aus meinem vorherigen Training deutlich verbessern (z.B. deutlich effizientere Bewegung im Pull Up) und habe nach meiner Verletzungspause wieder ein super Fundament für mein zukünftiges Training gelegt.
Die Zusammenarbeit mit Jan und Jana kann ich jedem wärmstens an Herz legen! Sei es zur Behandlung bestehender Probleme/ Defizite oder für die generelle Verbesserung der Trainingsperformance und das Erreichen konkreter Trainingsziele. Uneingeschränkte Empfehlung!

Marcel O.

Ich meinen Augen zeichnen Jan und Jana sich als Experten in dem Thema aus, weil sie fachlich auf dem neuesten Stand sind, permanent Weiterbildungen wahrnehmen und die Themen teils selbst durchlebt haben. Die größte Herausforderung vor der Zusammenarbeit für mich war, dass ich wieder ein "gesundes Training" abhalten konnte, mit dem ich meine Schmerzen in den Griff bekommen konnte. Die Zusammenarbeit mit Jan und Jana zeichnet sich meiner Meinung nach dadurch aus, dass sie beide sehr empathisch agieren, ehrlich und zielorientiert vorgehen und immer für einen erreichbar sind. Am meisten dabei geholfen, meine Ziele zu erreichen, hat mir ein auf mich abgestimmter Trainingsplan mit Übungen, mit denen ich wieder fit geworden bin und es auch auf lange Sicht bleiben kann. Des Weiteren wurde meine Ernährung analysiert und auf meine Bedürfnisse/Problematik angepasst. Vor dem Start des Programmes hätte ich nicht damit gerechnet, dass der Austausch online so schnell und unkompliziert abläuft und zwischen Coaches und Klienten eine gute Connection entsteht. Die Ergebnisse der Zusammenarbeit mit Jan und Jana zeichnen sich dadurch aus, dass ich im Alltag wieder weitestgehend schmerzfrei bin, eine verbesserte Lebensqualität aufweisen kann und viel neues Wissen erhalten habe, um meine Gesundheit zu fördern. Die Zusammenarbeit mit den beiden empfehle ich uneingeschränkt jeder Person, die etwas für deren Gesundheit tun möchte oder gezielt gesundheitliche Probleme angehen möchte.

Henry M.

Nach einem ziemlich schweren Bandscheibenvorfall dachte ich, dass Krafttraining für mich nicht mehr in Frage kommt. Jan hat es geschafft mir wieder Mut zu machen und dafür bin ich ihm sehr dankbar!! Das Coaching ging 3 Monate und mein Ziel war es einfach wieder schmerzfrei Sport machen zu können. Mit neuen Übungen und super Feedback konnte ich nicht nur wieder Sport machen, sondern habe sogar über mein Ziel hinausschießen können. Auch wenn die App manchmal nicht funktioniert, war Jan jederzeit erreichbar und immer hilfsbereit. Fragen zum Training hat er immer ausführlich und freundlich beantwortet und auch privat scheint Jan ein klasse Kerl zu sein. Ich denke jeder der den Sport ein bisschen ernster nehmen möchte und Lust hat sich neuen Aufgaben zu stellen ist bei Jan perfekt aufgehoben und kann sagen, dass es mir und meiner sportlichen Laufbahn sehr geholfen hat. Danke an dich Jan! - und auch an Jana 🙂